Blogi
Aiheet

Mielenmaisemia: Liike
Arkipäivän kestävyys on merkki siitä, että elämästä nauttiminen on helpompaa. Jos elää nojatuolielämää, kunnon puuttumista ei välttämättä huomaa. Mutta kun poistuu kodin ja työpaikan väliseltä reviiriltä, fyysinen kunto

Tarinoiden voima
Tarinallistamisen merkityksestä mutta myös kertomuksen vaaroista on puhuttu viime aikoina paljon, mutta mikä merkitys niillä on arkisissa tapaamisissa? Kertomalla tapahtumista haemme ymmärrystä, rakennamme luottamusta ja haemme samastumispintaa muiden

Millaisen roolin valitset?
Mietitkö joskus etukäteen, miten jossakin tilanteessa olisi hyvä toimia tai millaisen vaikutelman annat? Tarkoituksenmukaista roolia voi tukea monin tavoin, esimerkiksi sopivilla sosiaalisilla symboleilla. Ei, kyse ei ole mistään

Mielenmaisemia: Aktiivisuus
Tekeminen pitää mielen virkeänä. Joskus riittää, että on toimelias ja puuhailee, ei ole vain paikallaan. Se on samalla rytmin vaihtoa; istuu rauhassa ja lukee, nousee hetkeksi ylös ja

Yhteisellä näyttämöllä
Kaikki sosiaaliset tilanteet muistuttavat sitä, mitä teatterin näyttämöllä tapahtuu. Näin ajattelee ainakin sosiologi Erving Goffman, jonka mukaan esitämme sosiaalisissa tilanteissa erilaisia rooleja saadaksemme oman tahtomme ja pyrkimyksemme toteutumaan.

Pysähtymisen paikka
Loma. Vuodenajasta riippumatta se tarkoittaa usein sitä, että viimeiset pari viikkoa ennen lomaa tekee töitä entistä tiiviimmällä tahdilla, jotta voisi jäädä hyvillä mielin lomalle. Vielä pari kokousta lisää

Samassa ryhmässä
Ryhmään kuuluminen on yksi perustarpeista, ja sillä on vaikutuksensa koko elämään. Haluaa kokea perheen lämpöä ja ystävien läheisyyttä. Olla mukana niissä harrastuspiireissä, joissa on hyviä tyyppejä ja kivaa

Mielenmaisemia: Uudistuminen
Hartiat jumittuvat paljosta kirjoittamisesta tai selkä sohvalla lojumisesta. Jalat rasittuvat pelkästä juoksemisesta ja ainainen salaatin syöminen voi alkaa tympiä. Silloin tarvitaan jotain muuta. Uudistuminen tuo uutta ja samalla

Mielenmaisemia: Yllätykset
Matkapäivät eivät aina suju niin kuin luuli, hyvästä valmistelusta huolimatta. Niin kuin sinä kesänä, kun siihen asti loistava pyörätie siirtyi yhtäkkiä kapealle vilkasliikenteiselle maantielle. Pyöräilijää opastettiin ottamaan juna

Yhteistyön mielenmaisemia
Yhteistyö on keskustelua, tekoja ja kuulluksi tulemista. Mukaan ottamista, halua auttaa ja positiivista suhtautumista. Mukaan tempautumisen hetkiä, jolloin yhteinen asia vie mukanaan niin, ettei malttaisi lopettaa. Miten yhteistyötä

Mielenmaisemia-kirja Juoksija-lehdessä
Näin Tanja Piha kirjoittaa Mielenmaisemia-kirjasta Juoksija-lehdessä 3/2021: “Pyöräretki itseen Mielenmaisemia-kirja kutsuu seikkailulle halki Euroopan sekä tutustumaan omaan mieleen. Sari Kuuselan kirjoittama kirja kertoo kokemuksista, jotka syntyvät hetkestä, palaavat

Mielenmaisemia: Mielialan muutos
Tilanne, jolloin ärtymys muuttuu levollisuudeksi tai kiukku välinpitämättömyydeksi. Kun tympeys vaihtuu uteliaisuudeksi tai raskaat mietteet herääväksi kiinnostukseksi. Se on kohta, jolloin pystyy päästämään irti niistä ajatuksista, joihin on

Mielenmaisemia: Haltioituminen
Hetki, jolloin lumoudut maisemasta tai katseesta, joka koskettaa. Näet auringonnousun oranssin ja turkoosin kirkkaampina kuin ennen ja lokkien siipien liikkeen valaisevan taivaan. Riemastut siitä, mitä kuulet keskustelussa tai

Kannustamisen merkityksestä
Vaistoamme herkästi muiden tunnetilan. Erityisesti voimakkaat tunteet välittyvät sosiaalisissa tilanteissa ja värittävät tunnelmaa. Positiiviset tunteet mahdollistavat ja rakentavat, negatiiviset tunteet masentavat. Ja sitten on vielä se kolmas vaihtoehto.

Mielenmaisemia: Äänet
Se, mitä kuulemme, on merkittävä mielen maisema. On ihan eri asia olla ympäristössä, jossa mustarastaan laulu sekoittuu lehtimetsän lintujen moniin ääniin ja vaihtuu kiurujen liverrykseen pellolla. Tai kuulla

Mielenmaisemia: Hiljaisuus
Hiljaisuus on se, mitä tarvitsee kuullakseen itsensä. Ei äänettömyyttä, sitä, että ei kuulu mitään. Mieluiten luonnon ääniä omien ajatusten taustalle. Tuulen huminaa, lintujen laulua, taustalla kuuluvia työn ääniä. Äänimaiseman

Vapaaehtoistyö on vaativa laji
Vapaaehtoistyö on vaikea laji. Innostuminen kantaa pitkälle, ja jos työ tuntuu edelleen kiinnostavalta ja mielekkäältä, sitä on helppo jatkaa. Mutta jos muut asiat alkavat viedä aikaa tai syntyy

Mielenmaisemia: Aika
”Merkitse itsellesi tärkeimmät asiat kalenteriin, älä pelkästään priorisoi sitä mitä kalenterissa sattuu olemaan.” Mietelause hotellin käytävällä. Tärkeintä on tehdä, mikä on itselle tärkeää. Huolehtia siitä, että sille on

Tervehtimisen voima
Helsingin Sanomat kirjoitti 27.2.2021 tervehtimisestä ja sen merkityksestä. Kirjoitin samasta aiheesta muutama vuosi sitten syksyllä sen hetkisen keskustelun innoittamana: Keväällä käytiin eri medioissa vilkasta keskustelua siitä, miten kohtaamme

Mistä kirjoittaminen alkaa?
Mistä kirjan kirjoittaminen alkaa? Joskus ideasta, joskus pyynnöstä, joskus siitä, että miettii, mitä haluaisi ymmärtää paremmin. Tällä kertaa teksti alkoi syntyä kokemuksista ja sopivasta ajankohdasta. Se, mitä ihmisten

Vaihtelun voima
Joskus on tilanteita, joissa ajatukset ovat jumiutuneet kiertämään samaa rataa. Yrität miettiä jotain uutta, mutta palaat kuitenkin hetkessä vanhaan. Onnistut keskittymään vähäksi aikaa johonkin muuhun, kunnes se sama